Тренажер является основным оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. К тому же, многие хотят иметь тренажеры в своей квартире. С помощью грамотно выбранного спортивного снаряжения вы сможете решить целый комплекс задач: усилить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, освободиться от избыточного веса и сформировать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер обладает максимальной эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах можно наблюдать разнообразные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Наряду с этим не допускается возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, которые имеют избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, которые предоставляют возможность исполнять упражнения в низком, среднем либо высоком темпе. Любой может выбрать для себя подходящий режим и поставить соответственную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь значительной популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность данного тренажера подтверждена многочисленными исследованиями. В частности специалисты НАСА предложили вписать прыжки на батуте в тренировки для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детишек разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детей - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
